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有關國術中八卦掌與柔術的資料匯集與記錄^^作為八卦掌愛好者研究之用。
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楊氏八卦掌-楊維先生

楊氏八卦掌

作者:楊維
一、追根溯源 紀念先賢
明末清初,中國山東吳定府海豐縣楊家莊,有一位武師楊吉興,自幼得各派武林高手傳藝,內外家武功均有所習,尤以內家陰陽八卦掌和外家鐵砂掌最精。經過多年苦心研習,形成自己的風格和特點,這便是楊氏武藝原始之雛形。後來,經過世代傳習修正,形成楊氏武藝體系,並記錄於《詔世拳術訓譜》手抄本中,可惜毀于“文革”。其中,譜上關於《楊氏武藝》之八卦掌和鐵砂掌的記載列為首卷,文中記有“詔世訓,世傳之八卦掌,亦喚‘陰陽八卦掌’也。鐵砂掌者,出少林,祖吉興合習。後裔楊景繼承祖訓,隱傳天理教為將,相互授受,交流拳法,各習其所長……”。至於楊吉興的師承,譜中並無記載。卷中還列有三大絕手、五大解手、七星點手、九龍盤手、十二反手、二十四奪命手等絕技。
據歷史查述,清朝道光年間,在我國北方河南、河北、山東等地,爆發了大規模的天理教農民起義。其中在起義軍中有馮克善、楊景、唐有義等領袖人物,他們都是武功高強之人。他們率領天理教農民起義軍打下天津時,被重兵包圍,寡不敵眾,起義失敗。馮克善、楊景等受傷被俘,關押在大獄之中。在他們即將問斬之前,唐有義帶領農民起義軍餘部裡應外合,殺死看守數十人,劫馮楊二人越獄逃走。清廷派重兵圍捕數月,他們只好化裝成雲遊僧人四處躲藏。後來,馮克善雲遊到河北饒陽一帶,化名趙燦意,楊景則避難於關外……
民國時期,楊文才大師成為楊氏武藝傳播的重要人物。在他的影響下,其子楊生對楊氏武藝的發展起到了十分重要的作用。
楊生1941年出生於中國黑龍江省青岡縣,他是楊氏武藝七世傳人。自幼善武技,得六世傳人楊文才大師親傳,精通鞭法、腿技和騎術。據《楊氏傳譜》記載:“楊生,外號‘楊倔頭’。祖籍山東省吳定府海豐縣楊家莊,性格倔強,仗義為人。自幼嗜武,尤善騎術。一日村把頭馮玉得一烈馬,馴之以用,不料脫韁而逃。馮隨其後大呼,眾人皆呼。當是時,倔頭欲起身向毛廁,忽聞眾人疾呼,爭出院外,遠見一烈馬飛奔而來,所到之處眾人紛紛懾退。說時遲,那時快,烈馬已飛馳而至,倔頭飛身躍起,縱上馬背,手固其頸,腳夾其腹,沉氣大呼,烈馬伏地。眾人圍靠,無不駭然。”
日寇侵華,在關東14年,到處實行法西斯專政,荒淫無道,民不聊生,苦不堪言。一次,倆鬼子夜入民宅強姦婦女,婦人大呼救命。倔頭聞之,翻牆而過,見倆鬼子按婦人于地。倔頭大罵一聲,遂以虎尾鞭法掃擊二賊於血泊之中。次日告別家鄉,參加了八路軍。後來,因其武功超群,被任命為中國人民解放軍39軍117師警衛連連長兼武術總教頭,1952年犧牲在朝鮮戰場。
多年來,隨著楊氏武藝的廣泛傳播與發展,給人們的身體健康和社會安寧,帶來了深遠的影響。正是因為楊氏武藝中的楊氏八卦掌,能夠起到祛病延年健康長壽之功效,所以,深受世界各國人們所喜愛。現已打破家族式的傳播方式,不僅傳遍祖國各地,且已傳播至美國、加拿大、新加坡、孟加拉、俄羅斯等國和地區。願楊氏武藝這一古老而璀璨的民族瑰寶,更好地為世界人民的健康長壽和社會安寧作出更大貢獻。
二、教拳教步 打死師傅
楊氏八卦掌八個基本步型,不僅打下“進退顧盼定”和“進退連環”的良好基礎,而且根據它們的形式特點,極其便於進行變換“進、退、斜、橫、盤旋、閃轉”,並且極其便於這些變換連貫起來。不僅如此,在這些步型上,隨時隨地都能夠施展各種技法。
下面就楊氏八卦掌基本步型八法特作敘述:
1、坐山步
兩腿前後開立,兩腳間距寬約兩肩,身體重心在兩腳之間,前腳腳尖內收向斜前方,後腳腳尖外展向斜前方,兩膝內扣相距約兩掌寬,兩腿屈膝下蹲,腳趾與地面緊緊貼合(圖1)。
坐山步不僅對兩臂和兩腿的動作有幫助,對上體運動,除屈身動作外,亦有幫助。在保持身體穩定的情況下,僅轉體90度,左右手即可照顧到360度的範圍。這樣,上體僅以較小的運動幅度,即可得到顧及較大範圍的身手應變能力。
2、陰陽步
在坐山步的基礎上前進後退或向反側轉體90度時,採用前腳外展前進,腳尖朝向反側的斜前方,叫作“陰踏”;繼續進步時,後腳前進一步,腳尖內收也向斜前方,與前腳成為又一個坐山步型。這前進的一步叫作陰扣(圖2、3)。
陰陽步型的兩腳都採取腳尖向斜前方的進步方式,為的是便於發出各種腿法;同時,兩腳尖斜向的方向,又能使用腳的跟、踝、背三處克制對手的腳步動作。
 
3、陰陽合步
兩腿開立,兩腳尖內收至間距一掌左右,兩膝幾乎靠攏,兩腿下蹲,腳趾與地面緊緊貼合。
在連續進步中,當前腳為“陰踏”腳時,正好前進一個“陽扣”步;當前腳為“陽扣”腳時,一般將“陽扣”腳前進半步變為“陰踏”腳,再將後腿前進一個“陽扣”步。如在連續進步時需要迅速回身轉體,同時要求身體穩定可攻可防,則將連續前進的“陽扣”步的步幅縮小(半步以內)和將“陽扣”腳的內收幅度加大,再向前進時(即回身前進),將原連續前進步已落成的後腳變為回身前進半步的“陰踏”腳,再繼續前進後腿。這種連續進步中迅速轉體時的“陰踏”“陽扣”步法的變換,稱作陰陽合步。
4、正丁步
兩腿前後開立,兩腳跟間距寬約兩肩,前腳腳尖內收向左或向右的一側,後腳腳尖內收向前,兩腿下蹲,兩膝幾乎靠攏(圖4)。
正丁步是前進步中急速轉體運用腿法的步型。如後腿前進將要成為坐山步時,則將腳尖加大內收的幅度,通過腿的旋內動作,將腳橫落於後腳尖的正前方,兩腳成為一個“丁”字步型。
正丁步和坐山步的穩定性轉體幅度均為90度。如正當前進步時向身後運用腿法,由於前進腿旋內“合襠”,便於向身後發腿。發腿時,身體的穩定性也要大於坐山步。
5、反丁步
反丁步是將正丁步“陽扣”的前腳變為“陰踏”步的前腳,兩腳仍成為“丁”字步型。不同的是,前進成為正丁步的腿,是在形成它的支撐腿的後腳處於外展位(“陰踏”腳)時,前進腳旋內的動作,反丁步則是前進腳在支撐腳的後腳處於內收位(“陽扣”腳)時,前進腿旋外的動作(圖5)。
反丁步順前腳尖的穩定性轉體幅度也是90度,它和正丁步的區別,只是左右轉體的方向不同。
6、交叉步
兩小腿前後交叉重疊,兩腳尖均外展也重疊(圖6)。
疊步是前進“陰踏”步的中間需要急速轉移自己的身體,以便向側方行進的一個步型。
7、跟步
一腳前進“陰扣”步落地時,後腳以“陰踏”步緊跟靠於前腳的內後側面,同時前腳又前進“陽扣”步,後腳仍繼續緊跟(圖7)。
跟步是當不容許後腿前進步,或仍須前腿前進,以後腳趕作支撐腳而進前步的步型。
8、轉環步
轉環步是一種介於坐山步、正丁步、反丁步和陰陽合步四種步型,組合在180度半圓弧形路線上左右往復的步型。
這個步型對於來自迎面的強大衝擊,既可輕巧地轉移自己,又可轉為夾擊、追擊的有利攻勢。
上述八個基本步型,步法變化上恒定的東西,在“楊氏八卦掌64式”中將逐次地出現;不過,在以後的動作解說中,僅指出每一個腿法動作落成一個什麼樣的步型就可以了。至於步法和腿法的變化,由於在這一部分的“步型”中和下面的“腿法”部分中都有說明,因此,在動作說明中也就不再敘述了。
一、基本手型 手法
(一)基本手型
1、陰出掌
拇指外展,其餘四指稍分開,指尖向前,掌心向上,虎口圓撐,五指一起微曲(圖1)。
陰出掌取名“陰出”的含義,系指掌心向上為“陰”,做掌時,中指伸張(稍微彎曲),帶動其他四指一起伸張(稍有彎曲)。此為練習掌的挺進力和托力,並對手持器械的練習奠定基礎。
陰出掌必須是上臂和前臂旋外才能做成。如此,再加上對整個手臂在動作上的其他要求(後面還要詳述),於是,一個掌型就可使手臂部的多數肌腱得到鍛練。
2、陽入掌
拇指外展,其餘四指稍分開,指尖向上,掌心朝向一側,虎口圓撐,五指一起微曲(圖2)。做掌時,掌指的用力方法與陰出掌相同,只是中指的伸張用力不求托力,而是向前方的衝擊用力。
“陽入”的含義,是和“陰出”互相聯繫的。因為陰出掌的手臂部肌腱已有少部分的事先拉伸,由“陰出”變為“陽人”時,前臂和肩部必須由旋外位變換為旋內動作,如此則可以增加此掌的爆發性力量。
3、卡掌
拇指外展微曲,食指和中指稍分開前伸略曲,無名指和小指稍分開曲握,掌心朝向下側的方向,虎口圓撐向前(圖3)。做掌時,拇指、食指和中指在虎口圓撐時略作抓力。
卡掌有卡住對手的頸項和上臂的含義。用力時須由肘部的固定用力與之相稱,才能恰到好處。
 
4、猴頭手
屈肘、屈腕,拇指、食指、中指三指撮攏,其餘二指彎曲內扣,二指的指尖相貼並一起附著於中指和拇指的指尖處,屈腕成鉤狀手(圖4)。
猴頭手的用力方法,應使五指的掌指在指尖撮攏的同時,略作四面拱形的用力。手型做成時,腕部尚須略作提、頂的用力。
5、半把
拇指彎曲貼靠于食指,其餘四指的掌指由指根起挺直,四指的中、末指節彎曲內扣,四指併攏,手掌伸張,掌心可向上向下或向一側(圖5)。
6、爪
五指彎曲分開用力抓(圖6)。
7、猴戳手五指的末節和指尖隨五指的彎曲
屈肘屈腕,五指分開彎曲向下,拇指末節和其餘四指的中、末指節挺伸(圖7)。
猴戳手用力時,五指應共同向五指原分開的面積中心略加聚攏,同時再略加挺伸的用力。
8、戳掌
拇指微曲貼靠于食指,其餘四指伸直併攏(圖8)。
做掌時,拇指緊靠食指,其餘四指挺勁,四指末節略加用力併攏,同時掌根用力相稱。
(二)基本手法
楊氏八卦掌的基本手法(變化的手法不計)是推、托、帶、捋、搬、扣、劈、進八法。八種基本手法表現為八種不同的勁力形式,八種不同的勁力形式統一於一身的整體勁力形式之下。
1、推與托
設甲乙雙方對抗,甲方拳式為坐山步法,右腿在前,左腿在後,上體前面朝向左斜前方,略前傾,右臂微曲,右掌向前“陽入”推進,掌指高與口齊,左臂屈肘,掌指向上,掌心朝向右肘,如同與右肘共同夾物的姿勢(圖9)。
推掌這一手法有兩個要點:
第一,推出掌時肘微曲,肩和肘都可儘量用力幫助腕、掌的用力;如果是直臂前推,儘管是推進得力,但是,對手身體的阻力總是要通過推出的手臂作用到自己的上體的。如果二人對抗時,一方直臂推出對方的身體,而自己的身體同時也向後方或後斜方浮動,就是這個原因。
第二,屈肘推掌不但緩衝對手的身體抗力,並且在加強肩肘幫助腕掌用力的同時,更可推進自己上體的挺進用力。因此,屈肘推掌表面看來不如直臂挺進有力,實質上屈肘推掌可以發揮身體的挺進用力,這就大大超過了一個局部性的手臂力量了。這是內家拳不“墜肘”的勁力要義。
托掌是推掌向前上方用力的繼續。甲方上體的腰腹部隨掌的移動方向也有所移動(圖10)。
2、捋帶
設甲方正在以坐山步法“陰出”手時,乙方向甲方的胸部一手進入,甲方的“陰出”手即向內翻轉以掌緣劃切乙方的前臂,同時屈握掌指刁拿乙方前臂或捋帶至他的腕部,由此牽引乙方身體從自己上體的右前方後掠過;同時,左手屈肘以掌按住對手的肘部(圖11)。
捋帶手法與身法的關係,當抓握對手的前臂加以牽引時,自己的上體要向右轉90度左右(田12),如此,牽引力就不僅是一個局部性的肩、臂;掌、指的力量了。
 
3、搬扣
設乙方向甲方頭部或胸部進手,甲方以右“陰出”手經乙方右臂外側或腋側進入乙方的右背側,甲方可將右“陰出”手翻轉,掌心按向乙方的背側,屈掌指扒他的右肩胛處,五指、掌根和掌的外緣共同扣緊乙方的背部,使其上體向前跌落(圖13、14、15)。
搬扣這一手法,除掌、指、肘、肩、臂等同力外,同時須右轉體90度左右,以加大掌指的搬扣力量。
4、劈進
甲方以“陽人”掌經自己的頭右側向乙方的頭、胸部由上向下劈落(圖16、17)。
若將劈進手法從動作上分為“起手”和“進手”兩個階段,則“起手”時的手掌需要略作提腕動作(即腕上突,掌指指向前下方,掌心朝向自己的頭右側);“進手”時掌緣在臂下落實領先下落;掌緣和小指在對手的頭部或胸部著力。
劈進的身法在“起手”時,上體前面由原朝左前的方向右轉為略向右前的方向;“進手”時上體轉回,仍朝左前的方向。轉體的幅度在60度左右。如此,劈進的掌力就能與身體的力量結合在一起了。
二、基本腿法
楊氏八卦掌共有不同勁力形式的腿法(寸腿、卡腿、截腿、點腿、踹腿、滾腿、鉤腿、掛腿、龍形腿、華蓋腿、掛印腿、仙羅腿、提掛腿、提襠腿、絞尾腿、踩蓮腿等)16種。16種腿法分左右腿運用共32腿;再分左右回身用腿,共計64腿。這64腿在整個拳技的64式上,每一式都含有一腿。這樣的腿法運用,配合了技術上的手腿並用。
在腿法運用的64腿當中,有作為基本訓練的根本8腿。即華蓋腿、裡仙羅腿、外仙羅腿、提襠腿、裡踩蓮腿、外踩蓮腿、裡鉤腿、外掛腿。下面分別予以介紹。
1、華蓋腿
甲方左腿屈膝“陰踏步”站立,右腿屈膝上提經自己胸前向前上方蹬出小腿,同時,鉤腳尖外展接近水準,當腳將要觸及乙方胸部時,腳掌腳跟同時用力,膝部略曲(圖18)。
華蓋腿法又稱“胸前掛印”,有兩個含義,一是蹬小腿前,腿膝高與自身的胸齊;一是腿的著力處正是對方的前胸(“華蓋”)部位。
這一腿法與身法的關係,是臀前送,上體微曲與展前送的用力相稱。上體、臀和提膝蹬小腿的用力相稱,才能使這一腿法取得整體性的勁力。
2、裡仙羅腿
甲方右腿屈膝“陰踏步”站立,左腿屈膝上提經自己胸前鉤腳尖內收,用腳掌橫踢乙方腰隙。踢腳時腳的掌指併攏用力,膝部略曲(圖19)。
裡仙羅腿在屈膝上提於自己的胸前時,上體同時向右轉體45度並向右傾斜,上體的轉體側曲,使踢出的腳取得與上體運動的合力。
 
3、外仙羅腿
甲方左腿屈膝“陰踏步”站立,右腿屈膝提起於自己的胸前(這一階段的動作與華蓋腿同)時,鉤腳尖外展,伸小腿,用腳的掌、趾向右踢乙方腰腹部位(圖20)。
外仙羅腿的身法不同於華蓋腿,華蓋腿上體向前微曲,外仙羅腿則是上體轉體和側曲。
4、裡踩蓮腿
正當甲方左腿以“陰踏步”站立,乙方用腿向甲方踢來,甲方則提右腿(如華蓋腿的提膝起腿階段)向前下方踩落乙方踢來的腿(圖21)。
裡踩蓮腿的身法配合起腿屈體,踩腿伸體。上體的一屈一伸,加強了腿的提、踩速度和力量。
5、外踩蓮腿
正當甲方欲進右步的時候(即左腿為“陰踏步”,右腿欲進“陽扣步”時)乙方向甲方踢來一腿,這時,甲方則將欲進右步的“陽扣”腳急劇下跺(原腳應進步的路線是前下方,這裡跺下的“陽扣”腳是直線下落)(圖22)。
外踩蓮起腿時正當上體微曲,踩腿時須挺伸上體以助腿力。
6、裡鉤腿
乙方向甲方頭部進攻時,甲方于反攻時將“陽扣步”的腳尖再加內鉤,貼靠于乙方前進腿的腳跟。這樣,在甲方向乙方反攻後,乙方撤身後退就要遇到障礙而造成失利(圖23)。
裡鉤腿的身法須在鉤住對手的腳跟時,上體下落(借屈大腿和再屈膝做成)以加強腿、腳鉤緊對手的前進腿,使其在撤退時發生困難。當甲方反攻得勢後,鉤腿稍微抬起,乙方就會整體地跌出去。
7、外掛腿
當甲方正欲起腿發腳時,乙方已經將腳步進入甲方的腳步自由活動範圍(俗稱“踩進下盤門戶”),甲方可將已經提起的腿屈起,內旋大腿,以小腿外側和腳跟部向右後方擊掛乙方進來的腿。這時,如果甲方上部運用手法的話,任何一種向乙方上體和兩臂的用力(只要不是甲方向後的用力),都會使乙方的進攻失利(圖24)。
外掛腿的身法須在小腿和腳跟擊到對手的腿部時,上體向左前方俯傾以配合腿部外掛力量。
8、提檔腿(也稱提掛腿)
正當乙方進攻的前腿已經踩進甲方前步的腳內側時,甲方可迅速向左前方俯傾上體,提右膝朝向乙方的襠部。這樣的提膝起腿,既可用膝反攻對方,又可發出上述的許多腿法(圖25)。
提襠腿的身法與外掛腿基本相同。不同點是,外掛腿的上體俯傾,可以稍遠離對方的手和上體,提襠腿則是上體的俯傾,愈加靠近對方的身手愈加有利。

 

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