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孫門八卦拳-飛九宮-○○○

孫門八卦拳--飛九宮


  用竿九根布之四正四根,四隅四根,當中一根。竿不拘粗細。初練地方要寬大,竿相離要遠,大約或一丈之方形,或一丈有餘,或兩丈,不拘尺寸,練之已熟,漸漸而縮小,縮至兩竿相離之遠近,僅能容身穿行往來,形如流水,旋轉自如,而不礙所立之竿。走練之時,舌頂上齶。會拳術者,按自己所會之法則運用可也。無論如何運動,左旋右轉,兩手身體不能動著所立之竿為要。此不只運動身體已也,而劍術之法,亦含藏於其中矣。竿之高矮總要比人略高。可以九個泥塾,或木塾,將竿插在內,可移動練。用時可分佈九宮,不練時可收在一處。若地基方便,不動亦可;若實在無有竿之時,磚石分佈九宮亦可;若無磚石,畫九個小圈走之亦無不可。總是有竿練之為最妙,此法走練,起初按一二三四五六七八九之路,反之九八七六五四三二一。外四正四隅八根竿,比喻八卦。當中一根,又共比喻九個門。要練純熟,無論何門,亦可以起點,要之歸原,不能離開中門,即中五宮也。走練之意,九竿如同九人,如一人敵九,左右旋轉,曲伸往來,飛躍變化,閃展騰挪,其中之法則,按著規矩;其中妙用,亦得要自己悟會耳。人以所善諸藝往來穿梭數月,步法由拙漸活。

  盤根功旋轉飛騰勁不斷。定樁是在不動之式中養真氣、固底盤、定格式,而行樁則是在進退變幻之中練內氣、固底盤,是基本功的高級階段。練之日久,在走架與技擊中,雖進退迅速輕便而不失其沉著穩健,內氣不散;著法變換敏捷而常能內勁吞吐自如,力貫四梢。具體練法是所走之圈直徑僅為一米;步則是一擺一扣,腳根先著地,然後全腳掌著地;走雙線,且身法較低。將氣歸於丹田,口虛含,舌抵上齶,以鼻中呼吸,細緩深長而均勻,全不用意,純任自然,以神懾心,意靜神安。行走時則步履與呼吸相隨,無論快慢,一般地一息七步為宜,練之日久,或走或跑或與人較勇,皆可以保持中氣平和而不喘息。

  道本自然一氣遊,空空靜靜最難求,得來萬法皆無用,身形應當似水流。

 

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