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有關國術中八卦掌與柔術的資料匯集與記錄^^作為八卦掌愛好者研究之用。
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孫門八卦拳-掌勁-○○○

孫門八卦拳--掌勁

  煉八卦非內力深湛不可,以靜坐修道煉氣為主,再由轉掌將內氣轉化成活勁。吐納之功又必與轉走相配合,練招式時注意氣的運用,氣功自然形成,這是自然和靈動的氣功。煉內勁的方法是靜樁與動樁,透過靜樁的沉肩墜肘、含胸拔背、擰腰坐胯、曲腿趟泥、放鬆調息、松柔沉著的鍛煉產生內勁,再透過動樁與轉掌,將內勁用到拳法上。發力用指尖不用掌根,求力透不求發人於丈外。走轉行拳時時注意力貫指尖,久之指力自然堅強。

八卦不過是煉一旋轉的鐵球。是經年累月左旋右轉走出來的,走到一定程度,整個人體如同一個旋轉自如的金剛球體,別人一碰就落空,就要受到跌翻或打擊,人乃一球形,擊必求其中心,我亦球形,遇擊則圓轉以走。

  對方打來身如球,擰走轉換莫停留,進入盤蛇吸食走,剛柔互濟著意求。

  八卦放出去的是抽彈勁,用法如大蟒鋼鞭。走圈是內勁的基礎,可練出八卦掌的全部勁力,只有走幾年圈練出內勁,招式才用得上,走轉功夫是發力訓練的重要部分。能靠步打人,要讓身體練出繃簧勁,有了這個勁,胳膊只要碰到你,你就得出去,兩臂如有電,不論是打別人,還是別人打他或格擋他的攻擊都會被擊出。繃簧勁就是結構原理,加走轉步法練出來的。定式掌加意念練是練習繃簧勁的主要功法。
下按掌兩手如按在球上,兩胳膊如攔一大氣球,松肩撐肘,含胸拔背,虛領頂勁,上身稍向圓心轉,走趟泥步。設想在齊腰深的水中,要帶著按的球和胸前攔的球一齊走,不讓球跑掉,又不能把球擠壓破。邊走邊體驗,每次練習都要有這樣的意念,常習一擺出架勢,有一點意念,馬上就有感覺。

  雙抱掌指分掌凹,如抱直徑五六十釐米大氣球,設想在齊肩深水中走趟泥步,既不讓球跑掉,又不把球擠壞。設想水的波動衝擊球上浮下沉、向胸等各方向動,不論向哪裡,都要阻止,令球隨人動。定式掌其它六式與這兩式大同小異。意念不可太重,否則會頭暈腦脹。隨著功力的加深,意念逐漸淡化,做到似有似無。出現各種感覺不理不睬,一切順其自然。

寸勁打人極易造成內傷,按在肋骨處,外表不顯,可打傷內臟。松肩墜肘、虛領頂勁、節節貫通、周身協調、前手打人、後手使勁、意要深長。找一大小適中的小樹,先用手指按在樹上,後用掌根突然擊之,做到周身一致,掌與樹接觸瞬間全身一緊,意欲把樹擊倒。後重心返回,恢復平時松靈狀態,掌根離樹,只用手指肚按在樹上,開始先用順步式,右掌擊左掌後撐。再用拗步式。把兩米多長木板埋在地裡一米,板上部釘上狗皮,反復練習塌掌、掖掌等。如選大樹或牆壁沒彈性,練不出寸勁,還會把手腕弄傷。

  八卦勁性的根底全在一個推字上。明勁更是以推字訣為基礎。推字訣強調的是一個瞬間狀態。推重物時的身體狀態就是全身整勁的狀態,將這個身體狀態體悟於心,運用到每一個臨界出拳的初始狀態中,無論是剛練還是柔練,都能很快找到打出整勁的狀態。把勁含在身上練拳。由松至剛再由剛得柔,柔練剛用,剛是用的時候才體現出來的。拳練的就是身體的一種狀態,等這種狀態上身,勁也就練出來了,到時候一舉一動皆有拳意。真正有了內勁,一個單換掌也可以生出無數的變化,要怎麼打就怎麼打。點重身松,要練到身子穩穩的,一伸手就把力擱到人家身上,很大的力量擱到你身上,而人家的身體重心卻沒有給你,使你無法招架。八卦勁好可怕,一打人就打壞了。

  抓黃鱔手到之處黃鱔身上立刻象鼓了氣一樣,抓哪裡就哪裡有。這和內家拳裡說的“周身無點不彈簧”的意思是一樣的。練拳的時候,就是要全身含上勁來練,練到了極處,就能達到一動周身皆動的效果。轉掌其實也要求周身象蟒蛇一樣蹭上勁來走,碰上就不得了。

八卦開始踏地掌式一成,身上帶的就是掤勁,是最好的防守勁,掤勁一起,全身各處連接貫通,就形成一個類似與拱橋似的受力樁態,外來之力皆不能突破這個樁態,必然滑走,這就是來力不入,利用的是樁架的優勢護體。掤勁是防守勁,也能用來打,不管對手出什麼手法,你只管從自己中線起掤,一直掤到對方臉上就是,化打結合。正確練法,是一直含著掤勁打到底,不管什麼動作,發什麼勁,掤勁都不能丟。這樣掤勁就長在身上,溶進了其它勁裡,發什麼勁都能含進掤勁,出手就能破開敵招直接打中對方,那才是真正的化打合一。

  橫勁講究起橫不見橫,是因為橫的是身子不是手,能橫飛人就在於身上有這八方支撐力,三體式開始站的就是這個支頂力。八卦之用如大蟒鋼鞭,其剛之一面全在此勁上。八卦是由根練起,從根往梢上練,一切以樁為基礎,剛勁就表現在樁功上。八卦最先能出勁的地方在肩肘。這是由根往梢的表現。如單換掌,剛打時不要想著一下掌指上能有多大勁,那樣容易失去姿勢的中正。而應在換式時想著好象敵人在你肩、肘的位置,實戰時就要偷步到這個位置上,就用換式時腰胯旋轉身體的力量帶動肩肘一撞一砸就是了,初練時肩肘好使,功深自到掌上,這就是練了發力,其鋼鞭勁就在於此。然有剛而無柔終不能用,其柔在開合、擰轉,塌掌、撞掌勁都在開合上,帶掌、穿掌勁在擰轉上。大開展的式子練的都是開合,身上出不來開合,此類掌式展不出勁來。而束身、擰轉的式子練的就是擰轉勁。兩者相輔相成,互為蓄髮。擰束後必有展發,展後必有合,合即擰束。展亦打,如鐵捶撞擊,如鋼鞭砸人,如青龍擺尾。合亦打,如蟒蛇纏身,纏抱合擊、懷中抱月。其一在此。其二在其身法。

八卦拳的拳勁、丹田之氣,是由合乎姿勢的走轉產生的,做到之時,自會發現人體之勁、力、氣都合于丹田的部位上,在心靜時不思而生,隨身動而自有感。初練時都是要求穩與沉,去拙力而求巧勁,不憋氣而空胸下氣,求心不動而意捷、神足,善借地力與骨力及腰腹丹田鼓蕩之合勁節節貫穿而達落點。走圈轉掌就可以產生驚人力量,殺傷力就是從轉掌中得出的,根本不需要外家練法輔助。八卦真正的打法全部依靠內功,是轉圈兒轉出來的,挨人人就起。稍稍接觸手似軟綿力量卻能應運而生,一重重的內力排山倒海,陷對手力場之內無法自拔。練功的目的是將身體四肢組成一個有序的整體,練的是全身骨節鬆開,節節貫通,四肢在全身整體協調之下發揮著各自獨立作用的一種整體力。長期苦練轉掌式,就練出了全身的整勁兒,練出了雙掌在行走中的發力,走中有打。單純練套路不能代替走圈轉掌之功,走圈功用幾個單一的式於強化訓練,出功更快。通過轉掌能夠得到所有功夫,八卦掌所需要的整勁和獨特功夫,通過走圈都能練出來。擰旋走轉練至合一,也就產生了八卦掌不停運動中以螺旋勁統領下的渾元勁。

 

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